你是否认真倾听过身边的声音？又是否留意过自己内心最真实的呼唤？4月21日，一场自我探索活动——“这些心声，今天被听见”在艺术设计学院紫薇社区四楼活动室举办。活动通过四个层层递进的“倾听任务”，引导学生放慢脚步，用耳朵和心灵去捕捉日常中被忽略的声音，听见自己身体、情绪与渴望的低语。
本次活动鼓励参与者“用耳朵生活一天”——从室友轻轻关门的细微声响，到身体某处发出的疲惫信号；从内心深处一句不加修饰的抱怨，到被压抑已久的真实渴望。活动设置四个板块：“声音日记”引导人们对外界声音保持敏感与感恩；“听见自己”鼓励不加评判地记录内心独白；“听见身体”提醒关注身体的语言与需求；“听见渴望”则让参与者勇敢写下最想被满足的愿望和最想被听见的一句话。
这不是一次性的仪式，而是一种生活态度的提醒。每一个声音都值得被尊重，每一种感受都有权利被看见。完成倾听，便是对自己多了一份理解与温柔。当一个人学会倾听自己的疲惫、委屈与渴望，便迈出了自我关怀的第一步。这份觉察，终将汇聚成一种更健康、更柔软的社会情感底色。（图文/孙梦雅、马红杰 责编/曾妍 审核/孙庆国）
