近日，艺术设计学院“五感育心·植此青绿”主题心理实践活动在M5四楼活动室开展。本次活动通过90分钟的五感体验之旅，引导学生在自然中放松身心、觉察当下。
活动以“视觉·寻找三种绿”“听觉·倾听沉默”“嗅觉·叶片闻香”“味觉·一颗糖的冥想”“触觉·盲行信任之旅”五个环节为主线，分别对应五种感官的唤醒与训练。同学们在校园中寻找不同层次的绿色，聆听环境中的细微声响，通过叶片气味回溯记忆，用五分钟专注品味一颗糖，并在盲行体验中通过触摸重新认识身边的物体。
在最后的“五感拼图”分享环节，同学们用词语记录下印象最深刻的感官体验，并轮流分享自己的“青绿时刻”。有同学表示：“闭眼听沉默的时候，我第一次发现风声也是有远近的。”
本次活动以正念体验的方式，帮助学生在自然与互动中舒缓情绪、增强觉察力，是心理健康教育中心探索“体验式心理育人”的一次积极尝试。未来，学院将继续推出形式多样的心理实践活动，助力学生健康成长。（图文/马红杰 责编/曾妍 审核/孙庆国、左其阳）
